三種食物還你亮白健康牙齒

大家都想要有一口明星般淨白的牙齒，能像張鈞甯一樣自信地露出微笑應該是迷妹們的心願!

想讓牙齒淨白除了平時少碰茶類、咖啡之外，潔牙要挑選美白功能的牙膏，

預算夠的人會到牙醫診所進廠保養一下

不過，我們其實也可以從飲食中攝取營養，透過食物的性質讓牙齒美白唷!!!

讓悅庭來告訴你，到底是哪三種食物可以讓妳牙齒亮白的小撇步!!!!


(一) 蘋果

沒錯! a apple a day, keeps doctor away可不是虛名，這麼厲害的水果當然可以美白牙齒搂!

在咬蘋果的同時能增強牙齦的力量，水含量可以增加唾液的分泌，還能中和口中的細菌，

讓你沒口臭不說美白牙齒也行!!

 

 

(二)芹菜

 

較高的水含量刺激唾液的分泌量起到美白牙齒的作用，而他的纖維能夠掃掉口腔中的

 

食物殘渣等於是再次刷牙的功用來著!

 

 

 

 

(三)乳酪

 

富含鈣質，能夠增強牙齒和牙齦的力量。此外，大部分乳酪都是淡色，不會擔心牙齒染黃

 

喔!!

 

一次講三樣大家才不會眼花~

 

話說悅庭牙醫診所官網有新增術後食譜 (點擊即連結) 可以下載唷~